LES 3 ACCOMPAGNEMENTS

Mes programmes de 2, 6 et 9 mois, reconnus pour leur capacité à produire des résultats sur le long terme. Chaque programme est soigneusement personnalisé avec des recommandations sur mesure, maximisant les bénéfices pour ta santé et ton bien-être.

NutriBOOST (2 MOIS)

NutriBOOST est idéal pour ceux qui souhaitent recevoir une base solide de conseils et d'informations pour améliorer leur santé. Ce programme s'adresse aux personnes capables de s'autodiscipliner pour mettre en place les recommandations sur le long terme.

NutriTRANSFORM (6 MOIS)

NutriTRANSFORM est conçu pour ceux qui cherchent une transformation complète et durable. Pendant six mois, tu bénéficies d'un accompagnement intensif et structuré qui couvre tous les aspects de ta santé.

NutriHACK (9 MOIS)

NutriHACKING est conçu pour les personnes qui veulent une compréhension exhaustive de leur santé. Avec des tests ultra-avancés et un suivi intensif sur neuf mois, ce programme t'offre une optimisation complète de ta santé et de ton bien-être.

MA MÉTHODE

1. ÉCOUTER D’ABORD, RECOMMANDER ENSUITE

Nous débutons par une consultation initiale de 90 minutes pour explorer en profondeur toutes les facettes de ta santé. Pendant cette session, je te poserai des questions sur ton historique de santé, tes habitudes alimentaires, ton mode de vie et tes objectifs de bien-être. C'est un moment privilégié pour partager ce que tu ressens réellement.

2. CRÉER TON PLAN DE VIE.TALITE

La prochaine étape consiste à élaborer ton plan de VIE.talité. Dans les 48 heures suivant notre consultation initiale, je te fournirai un plan personnalisé de 8 à 10 pages qui répondra à toutes tes préoccupations et objectifs. Ce plan inclura des recommandations spécifiques en matière de nutrition, d'exercice, de gestion du stress et d'amélioration du sommeil, te donnant des outils concrets pour atteindre tes objectifs de santé.

3. METTRE LE PLAN DE VIE.TALITE EN ACTION

C'est ici que la transformation commence. Ensemble, nous mettons en œuvre ton plan de VIE.talité. Nous observerons tes progrès et ajusterons les recommandations pour maximiser tes résultats. Tout au long de ton parcours, je te rencontrerai régulièrement pour discuter de tes avancées et te fournir les outils nécessaires pour continuer à avancer avec confiance.

4. RÉVISER ET RENFORCER

Nous révisons régulièrement ton plan pour nous assurer qu'il reste adapté à tes besoins. Je surveille tes progrès et ajuste les recommandations pour garantir que tu continues à avancer vers tes objectifs de santé de manière optimale et efficace

NUTRI
BOOST

DEUX MOIS

NutriBOOST est idéal pour ceux qui souhaitent recevoir une base solide de conseils et d'informations pour améliorer leur santé. Ce programme s'adresse aux personnes capables de s'autodiscipliner pour mettre en place les recommandations sur le long terme.

INFORMATIF

AUTONOMISANT

GUIDÉ

INTENSE

CE QUI EST INCLUS

  • Ce questionnaire est conçu pour capturer une image complète de ton mode de vie. Il couvre tes habitudes alimentaires, ton hygiène de vie, et ton historique de santé. Ces informations m'aident à comprendre ton histoire et ton unicité afin de pouvoir t’offrir un suivi personnalisé.


  • Cette analyse nous permet d'évaluer précisément ton état de santé actuel. Les marqueurs à vérifier sont choisis en fonction de ton objectif, des réponses au questionnaire et de la consultation initiale. À l'issue du premier rendez-vous, je t'enverrai des recommandations personnalisées pour corriger les déséquilibres et optimiser ta nutrition et ton état de santé général. L'objectif est de partir de tes données uniques pour fournir des recommandations 100% personnalisées.


  • Cette consultation initiale nous permet d'analyser ta santé à partir des réponses au questionnaire et de tes objectifs. Je poserai des questions supplémentaires pour cerner tes habitudes alimentaires et de vie qui ont contribué à ton état actuel. Je t'expliquerai des concepts essentiels en nutrition pour te guider efficacement. Nous définirons ensemble des recommandations pratiques en nutrition, exercice, sommeil et gestion du stress, en restant concentrés sur ton objectif principal.

  • Ces séances individuelles, en ligne ou en présentiel (Bruxelles), sont planifiées pour assurer un suivi optimal et des progrès continus. Les rendez-vous ont lieu toutes les trois semaines et durent chacun 1 heure. Lors de chaque séance, nous analyserons ton journal alimentaire et les actions mises en place depuis notre dernière rencontre. Je te fournirai des recommandations spécifiques, t'expliquerai des concepts de santé clés et adapterai ton plan pour qu'il reste aligné avec tes objectifs et besoins.

  • Ce document comprend des recommandations personnalisées, élaborées spécifiquement pour toi. Basé sur une évaluation complète de ton style de vie, il inclut des conseils sur la nutrition, le sommeil, l'activité physique, la gestion du stress et les émotions. Ce PDF est comme un guide vers lequel tu pourras te référer et qui sera enrichi tout au long de ton parcours.

  • Un journal alimentaire quotidien te permet de suivre avec précision ce que tu manges, de repérer les tendances et les habitudes influençant ton objectif. C’est un outil essentiel pour toi et pour moi : il te permet de prendre conscience de ton alimentation et il me permet de te guider en m’adaptant à tes goûts et à ton mode de vie.

  • Reçois des recettes savoureuses et rapides à préparer, spécialement adaptées à ton profil nutritionnel. Ces plats sont conçus pour être faciles à faire, te permettant de profiter d'une alimentation équilibrée qui répond précisément à tes besoins.

  • Suite à une analyse détaillée de ta prise de sang, de ton alimentation et de tes besoins spécifiques, je te proposerai des compléments alimentaires soigneusement sélectionnés pour te fournir les micronutriments essentiels que ton régime alimentaire seul ne peut pas toujours offrir.

  • Un mois après la fin de notre programme, je t'offre un appel de 20 minutes pour faire le point sur ton parcours. Cet appel te permet de partager comment tu te sens, de discuter de tes progrès et de poser toutes les questions que tu pourrais avoir. Mon objectif est de continuer à te soutenir et à t'aider à maintenir les résultats obtenus, en m'assurant que tu restes sur la bonne voie pour une santé durable et un bien-être optimal.

NUTRI
TRANSFORM

SIX MOIS

NutriTRANSFORM est conçu pour ceux qui cherchent une transformation complète et durable. Pendant six mois, tu bénéficies d'un accompagnement intensif et structuré qui couvre tous les aspects de ta santé. 

PROFOND

COMPLET

EQUILIBRÉ

DURABLE

CE QUI EST INCLUS

  • Ce questionnaire est conçu pour capturer une image complète de ton mode de vie. Il couvre tes habitudes alimentaires, ton hygiène de vie, et ton historique de santé. Ces informations m'aident à comprendre ton histoire et ton unicité afin de pouvoir t’offrir un suivi personnalisé.


  • Cette analyse nous permet d'évaluer précisément ton état de santé actuel. Les marqueurs à vérifier sont choisis en fonction de ton objectif, des réponses au questionnaire et de la consultation initiale. À l'issue du premier rendez-vous, je t'enverrai des recommandations personnalisées pour corriger les déséquilibres et optimiser ta nutrition et ton état de santé général. L'objectif est de partir de tes données uniques pour fournir des recommandations 100% personnalisées.


  • Ce test avancé identifie les déséquilibres minéraux dans ton corps sur les trois à quatre derniers mois, offrant une vision plus complète et dynamique que les prises de sang traditionnelles. Le HTMA révèle des informations précieuses sur les niveaux de minéraux et de métaux toxiques dans ton corps, permettant d'ajuster précisément ta nutrition et ta supplémentation pour une santé optimale.

  • Cette consultation initiale nous permet d'analyser ta santé à partir des réponses au questionnaire et de tes objectifs. Je poserai des questions supplémentaires pour cerner tes habitudes alimentaires et de vie qui ont contribué à ton état actuel. Je t'expliquerai des concepts essentiels en nutrition pour te guider efficacement. Nous définirons ensemble des recommandations pratiques en nutrition, exercice, sommeil et gestion du stress, en restant concentrés sur ton objectif principal.

  • Ces séances individuelles, en ligne ou en présentiel (Bruxelles), sont planifiées pour assurer un suivi optimal et des progrès continus. Durant les deux premiers mois, nous aurons des sessions bi-mensuelles de 45 minutes chacune. Pour les quatre mois suivants, les sessions seront mensuelles et dureront chacune 1 heure. Lors de chaque rendez-vous, nous analyserons ton journal alimentaire et les actions mises en place depuis notre dernière rencontre. Je te fournirai des recommandations spécifiques, t'expliquerai des concepts de santé clés et adapterai ton plan pour qu'il reste aligné avec tes objectifs et besoins.

  • Ce document comprend des recommandations personnalisées, élaborées spécifiquement pour toi. Basé sur une évaluation complète de ton style de vie, il inclut des conseils sur la nutrition, le sommeil, l'activité physique, la gestion du stress et les émotions. Ce PDF est comme un guide vers lequel tu pourras te référer et qui sera enrichi tout au long de ton parcours.

  • Un journal alimentaire quotidien te permet de suivre avec précision ce que tu manges, de repérer les tendances et les habitudes influençant ton objectif. C’est un outil essentiel pour toi et pour moi : il te permet de prendre conscience de ton alimentation et il me permet de te guider en m’adaptant à tes goûts et à ton mode de vie.

  • Reçois des recettes savoureuses et rapides à préparer, spécialement adaptées à ton profil nutritionnel. Ces plats sont conçus pour être faciles à faire, te permettant de profiter d'une alimentation équilibrée qui répond précisément à tes besoins.

  • Suite à une analyse détaillée de ta prise de sang, de ton alimentation et de tes besoins spécifiques, je te proposerai des compléments alimentaires soigneusement sélectionnés pour te fournir les micronutriments essentiels que ton régime alimentaire seul ne peut pas toujours offrir.

  • Avant chaque rendez-vous, je prends le temps de réviser ton journal alimentaire et les devoirs que nous avons définis ensemble lors de nos consultations. Cette préparation minutieuse me permet de maximiser la valeur de nos séances, en ciblant précisément les domaines où tu peux progresser.

  • Ce service exclusif t’offre un accès direct et continu à mon expertise via WhatsApp. Pose tes questions, partage tes préoccupations et reçois des conseils personnalisés en temps réel, assurant un soutien constant tout au long de ton parcours de santé.

  • Profite d'un accès privilégié à une gamme de tests santé exclusifs en Belgique, tels que des analyses d'allergies alimentaires, des tests génétiques, un bilan thyroïdien complet ou encore ton statut en acides gras. Ces analyses offrent des informations précises et approfondies sur ta santé, permettant de personnaliser davantage ton accompagnement.

  • Un mois après la fin de notre programme, je t'offre un appel de 20 minutes pour faire le point sur ton parcours. Cet appel te permet de partager comment tu te sens, de discuter de tes progrès et de poser toutes les questions que tu pourrais avoir. Mon objectif est de continuer à te soutenir et à t'aider à maintenir les résultats obtenus, en m'assurant que tu restes sur la bonne voie pour une santé durable et un bien-être optimal.

NUTRI
HACK

NEUF MOIS

NutriHACK est conçu pour les personnes qui veulent une compréhension exhaustive de leur santé. Avec des tests ultra avancés et un suivi intensif sur 9 mois, ce programme t'offre une optimisation complète de ta santé et de ton bien-être.

BIOHACKING

OPTIMISATION

PERFORMANCE

EXCLUSIF

CE QUI EST INCLUS

  • Ce questionnaire est conçu pour capturer une image complète de ton mode de vie. Il couvre tes habitudes alimentaires, ton hygiène de vie, et ton historique de santé. Ces informations m'aident à comprendre ton histoire et ton unicité afin de pouvoir t’offrir un suivi personnalisé.


  • Cette consultation initiale nous permet d'analyser ta santé à partir des réponses au questionnaire et de tes objectifs. Je poserai des questions supplémentaires pour cerner tes habitudes alimentaires et de vie qui ont contribué à ton état actuel. Je t'expliquerai des concepts essentiels en nutrition pour te guider efficacement. Nous définirons ensemble des recommandations pratiques en nutrition, exercice, sommeil et gestion du stress, en restant concentrés sur ton objectif principal.

  • Ces séances individuelles, en ligne ou en présentiel (Bruxelles), sont planifiées pour optimiser ton suivi et tes progrès. Durant les quatre premiers mois, nous aurons des sessions bi-mensuelles de 45 minutes chacune. Ensuite, pour les cinq mois suivants, les sessions seront mensuelles et dureront chacune 1 heure. Lors de chaque rendez-vous, nous analysons ton journal alimentaire et les actions mises en place depuis notre dernière rencontre. Je te fournirai des recommandations spécifiques, t'expliquerai des concepts de santé clés et adapterai ton plan pour qu'il reste aligné avec tes objectifs et besoins.

  • Ce document comprend des recommandations personnalisées, élaborées spécifiquement pour toi. Basé sur une évaluation complète de ton style de vie, il inclut des conseils sur la nutrition, le sommeil, l'activité physique, la gestion du stress et les émotions. Ce PDF est comme un guide vers lequel tu pourras te référer et qui sera enrichi tout au long de ton parcours.

  • Cette analyse nous permet d'évaluer précisément ton état de santé actuel. Les marqueurs à vérifier sont choisis en fonction de ton objectif, des réponses au questionnaire et de la consultation initiale. À l'issue du premier rendez-vous, je t'enverrai des recommandations personnalisées pour corriger les déséquilibres et optimiser ta nutrition et ton état de santé général. L'objectif est de partir de tes données uniques pour fournir des recommandations 100% personnalisées.


  • Ce test avancé identifie les déséquilibres minéraux dans ton corps sur les trois à quatre derniers mois, offrant une vision plus complète et dynamique que les prises de sang traditionnelles. Le HTMA révèle des informations précieuses sur les niveaux de minéraux et de métaux toxiques dans ton corps, permettant d'ajuster précisément ta nutrition et ta supplémentation pour une santé optimale.

  • Un journal alimentaire quotidien te permet de suivre avec précision ce que tu manges, de repérer les tendances et les habitudes influençant ton objectif. C’est un outil essentiel pour toi et pour moi : il te permet de prendre conscience de ton alimentation et il me permet de te guider en m’adaptant à tes goûts et à ton mode de vie.

  • Le DUTCH test analyse tes hormones et leurs métabolites pour identifier des déséquilibres hormonaux spécifiques. Le GI Map (Gastrointestinal Microbial Assay Plus) évalue la santé de ton microbiome intestinal, détectant les pathogènes, les parasites et les déséquilibres microbiens. Ces tests fournissent des informations précieuses pour un suivi nutritionnel précis et personnalisé.

  • Reçois quatre PDF de recettes savoureuses et rapides à préparer, adaptées aux différentes saisons et à ton profil nutritionnel spécifique. Ces plats sont conçus pour être faciles à faire et te permettent de profiter d'une alimentation équilibrée qui répond précisément à tes besoins et objectifs tout au long de l'année.

  • Suite à une analyse détaillée de ta prise de sang, de ton alimentation et de tes besoins spécifiques, je te proposerai des compléments alimentaires soigneusement sélectionnés pour te fournir les micronutriments essentiels que ton régime alimentaire seul ne peut pas toujours offrir.

  • Avant chaque rendez-vous, je prends le temps de réviser ton journal alimentaire et les devoirs que nous avons définis ensemble lors de nos consultations. Cette préparation minutieuse me permet de maximiser la valeur de nos séances, en ciblant précisément les domaines où tu peux progresser.

  • Ce service exclusif t’offre un accès direct et continu à mon expertise via WhatsApp. Pose tes questions, partage tes préoccupations et reçois des conseils personnalisés en temps réel, assurant un soutien constant tout au long de ton parcours de santé.

  • Profite d'un accès privilégié à une gamme de tests santé exclusifs en Belgique, tels que des analyses d'allergies alimentaires, des tests génétiques, un bilan thyroïdien complet ou encore ton statut en acides gras. Ces analyses offrent des informations précises et approfondies sur ta santé, permettant de personnaliser davantage ton accompagnement.

  • Un mois après la fin de notre programme, je t'offre un appel de 20 minutes pour faire le point sur ton parcours. Cet appel te permet de partager comment tu te sens, de discuter de tes progrès et de poser toutes les questions que tu pourrais avoir. Mon objectif est de continuer à te soutenir et à t'aider à maintenir les résultats obtenus, en m'assurant que tu restes sur la bonne voie pour une santé durable et un bien-être optimal.

UNE APPROCHE HOLISTIQUE

Imagine ta santé comme un temple majestueux. Chaque partie de ce temple - la base, les piliers et le toit - représente une composante essentielle de ton bien-être. Quand un pilier faiblit, toute la structure est fragilisée. Ma mission est de t’accompagner pour renforcer chaque partie de ta santé et obtenir une transformation durable. En me concentrant sur les causes profondes, je t'aide à atteindre des résultats durables.

LA QUALITÉ DE TON SOMMEIL

RENFORCE LES PILIERS DE TA VITALITÉ

TON ALIMENTATION

TA ROUTINE SPORTIVE

LA GESTION DE TES ÉMOTIONS

LA GESTION DU STRESS

C’EST POUR TOI SI…

Tu es constamment épuisé.e et tes batteries sont à plat

Tu te sens piégé.e dans un cycle infini de régimes

Tu te sens seul.e et perdu.e dans ton parcours de santé

Tu luttes contre le stress et l'anxiété en mangeant

Tu es submergé.e par des infos alimentaires contradictoires

Tu as perdu confiance en ta capacité à changer

Tu souffres de diabète et veux mieux gérer ta glycémie

Tu veux retrouver une relation saine avec la nourriture

Tu veux rééquilibrer tes hormones naturellement

Tu souffres de stress et veux retrouver la sérénité

LES AVIS DE SES COACHÉ(E)S

AUDREY HUBERT
CEO de son agence de Design

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AUDREY HUBERT
CEO de son agence de Design

AUDREY HUBERT
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Bienvenue dans la section FAQ. Ici, je réponds aux questions les plus fréquemment posées pour t'aider à mieux comprendre mon approche et mes services. Si tu ne trouves pas la réponse à ta question, n'hésite pas à me contacter via le formulaire de contact

LES QUESTIONS FRÉQUENTES

  • Les résultats dépendent principalement de ton engagement et de ta détermination à appliquer les recommandations du programme. Ce n'est pas une solution rapide, mais un investissement dans ton bien-être. Je peux t'assurer que tu bénéficieras de mon expertise, de mes recherches approfondies, de mes outils avancés et de mes stratégies personnalisées. Et que si tu suis le programme motivé(e) et dédié(e) tout au long, tu ressentiras des résultats, oui. Mon objectif est de te fournir tous les moyens nécessaires pour atteindre tes objectifs. Ton succès est aussi mon succès, et pour l’atteindre, je suis dédiée à te fournir le meilleur accompagnement possible.

  • Pour savoir si ce programme est couvert par ton assurance, il est important que tu contactes directement ton assureur. Je suis disponible pour remplir les documents nécessaires à ta demande de remboursement, dans la mesure où je suis légalement autorisée à le faire.

  • Mon approche ne repose pas sur le comptage des calories. Il est plutôt question de comprendre comment composer des repas équilibrés qui répondent à tes besoins et de te reconnecter à tes sensations de faim et de satiété. Il n'est pas réaliste de vivre avec une balance pour peser chaque aliment ou d'entrer chaque calorie dans une application. Ensemble, nous travaillerons à créer des habitudes alimentaires saines et durables qui incluent également les aliments plaisir.

  • Sois rassuré.e, les recettes que je propose sont conçues pour s'adapter à tous les niveaux de compétence culinaire et aux emplois du temps chargés. Je te fournirai des recettes simples, rapides et savoureuses avec des ingrédients faciles à trouver. Ces recettes sont conçues pour être adaptées à un couple ou à une famille, afin que tu n'aies pas à préparer plusieurs repas différents.

  • Je comprends ton désespoir et je suis là pour te soutenir. Mon programme est unique car nous allons chercher la cause profonde de tes problèmes, qu’ils soient physiologiques ou émotionnels. Nous utiliserons des outils tels que le questionnaire détaillé, les analyses sanguines et le suivi journalier avec le Food & Mood Journal pour élaborer une approche personnalisée et durable. Mon programme se distingue par sa personnalisation et son attention aux détails qui ne sont souvent pas abordés dans un suivi médical classique, faute de temps.

  • Non, je ne travaille pas avec des jeunes et des adolescents car je ne me sens pas légitime dans ce domaine. Je n'ai pas l'expérience ni la formation spécifique pour les accompagner efficacement.

  • Ma priorité est toujours la nutrition. Toutefois, en raison de la diminution de la teneur en minéraux et en nutriments dans notre alimentation moderne, il peut être nécessaire de recommander des compléments alimentaires. Ces recommandations sont faites uniquement si elles sont vraiment nécessaires pour atteindre tes objectifs de santé. Les compléments restent toujours facultatifs et sont proposés pour leur valeur ajoutée réelle à ton bien-être.

  • Absolument. Même sans problème majeur, il y a toujours des aspects à améliorer dans l'alimentation, la gestion du stress, le sommeil et le mouvement. Mon programme t'aidera à optimiser ces aspects pour que tu puisses atteindre un niveau de santé optimal et prévenir les problèmes futurs.