NUTRI
HACK

9 MOIS

NutriHACK est conçu pour les personnes qui veulent une compréhension exhaustive de leur santé. Avec des tests ultra avancés et un suivi intensif sur 9 mois, ce programme t'offre une optimisation complète de ta santé et de ton bien-être.

BIOHACKING

PERFORMANCE

OPTIMISATION

EXCLUSIF

4 800€*

à payer en

  • 1 x €4880,-

  • 3 x € 1680,-

  • 9 x € 600,-

*Facture possible, prix TVAC

CE QUI EST INCLUS

  • Ce questionnaire est conçu pour capturer une image complète de ton mode de vie. Il couvre tes habitudes alimentaires, ton hygiène de vie, et ton historique de santé. Ces informations m'aident à comprendre ton histoire et ton unicité afin de pouvoir t’offrir un suivi personnalisé.


  • Cette consultation initiale nous permet d'analyser ta santé à partir des réponses au questionnaire et de tes objectifs. Je poserai des questions supplémentaires pour cerner tes habitudes alimentaires et de vie qui ont contribué à ton état actuel. Je t'expliquerai des concepts essentiels en nutrition pour te guider efficacement. Nous définirons ensemble des recommandations pratiques en nutrition, exercice, sommeil et gestion du stress, en restant concentrés sur ton objectif principal.

  • Ces séances individuelles, en ligne ou en présentiel (Bruxelles), sont planifiées pour optimiser ton suivi et tes progrès. Durant les quatre premiers mois, nous aurons des sessions bi-mensuelles de 45 minutes chacune. Ensuite, pour les cinq mois suivants, les sessions seront mensuelles et dureront chacune 1 heure. Lors de chaque rendez-vous, nous analysons ton journal alimentaire et les actions mises en place depuis notre dernière rencontre. Je te fournirai des recommandations spécifiques, t'expliquerai des concepts de santé clés et adapterai ton plan pour qu'il reste aligné avec tes objectifs et besoins.

  • Ce document comprend des recommandations personnalisées, élaborées spécifiquement pour toi. Basé sur une évaluation complète de ton style de vie, il inclut des conseils sur la nutrition, le sommeil, l'activité physique, la gestion du stress et les émotions. Ce PDF est comme un guide vers lequel tu pourras te référer et qui sera enrichi tout au long de ton parcours.

  • Cette analyse nous permet d'évaluer précisément ton état de santé actuel. Les marqueurs à vérifier sont choisis en fonction de ton objectif, des réponses au questionnaire et de la consultation initiale. À l'issue du premier rendez-vous, je t'enverrai des recommandations personnalisées pour corriger les déséquilibres et optimiser ta nutrition et ton état de santé général. L'objectif est de partir de tes données uniques pour fournir des recommandations 100% personnalisées.


  • Ce test avancé identifie les déséquilibres minéraux dans ton corps sur les trois à quatre derniers mois, offrant une vision plus complète et dynamique que les prises de sang traditionnelles. Le HTMA révèle des informations précieuses sur les niveaux de minéraux et de métaux toxiques dans ton corps, permettant d'ajuster précisément ta nutrition et ta supplémentation pour une santé optimale.

  • Le DUTCH test analyse tes hormones et leurs métabolites pour identifier des déséquilibres hormonaux spécifiques. Le GI Map (Gastrointestinal Microbial Assay Plus) évalue la santé de ton microbiome intestinal, détectant les pathogènes, les parasites et les déséquilibres microbiens. Ces tests fournissent des informations précieuses pour un suivi nutritionnel précis et personnalisé.

  • Un journal alimentaire quotidien te permet de suivre avec précision ce que tu manges, de repérer les tendances et les habitudes influençant ton objectif. C’est un outil essentiel pour toi et pour moi : il te permet de prendre conscience de ton alimentation et il me permet de te guider en m’adaptant à tes goûts et à ton mode de vie.

  • Reçois quatre PDF de recettes savoureuses et rapides à préparer, adaptées aux différentes saisons et à ton profil nutritionnel spécifique. Ces plats sont conçus pour être faciles à faire et te permettent de profiter d'une alimentation équilibrée qui répond précisément à tes besoins et objectifs tout au long de l'année.

  • Suite à une analyse détaillée de ta prise de sang, de ton alimentation et de tes besoins spécifiques, je te proposerai des compléments alimentaires soigneusement sélectionnés pour te fournir les micronutriments essentiels que ton régime alimentaire seul ne peut pas toujours offrir.

  • Avant chaque rendez-vous, je prends le temps de réviser ton journal alimentaire et les devoirs que nous avons définis ensemble lors de nos consultations. Cette préparation minutieuse me permet de maximiser la valeur de nos séances, en ciblant précisément les domaines où tu peux progresser.

  • Ce service exclusif t’offre un accès direct et continu à mon expertise via WhatsApp. Pose tes questions, partage tes préoccupations et reçois des conseils personnalisés en temps réel, assurant un soutien constant tout au long de ton parcours de santé.

  • Profite d'un accès privilégié à une gamme de tests santé exclusifs en Belgique, tels que des analyses d'allergies alimentaires, des tests génétiques, un bilan thyroïdien complet ou encore ton statut en acides gras. Ces analyses offrent des informations précises et approfondies sur ta santé, permettant de personnaliser davantage ton accompagnement.

  • Un mois après la fin de notre programme, je t'offre un appel de 20 minutes pour faire le point sur ton parcours. Cet appel te permet de partager comment tu te sens, de discuter de tes progrès et de poser toutes les questions que tu pourrais avoir. Mon objectif est de continuer à te soutenir et à t'aider à maintenir les résultats obtenus, en m'assurant que tu restes sur la bonne voie pour une santé durable et un bien-être optimal.

Si tu te reconnais dans ces situations, alors tu es au bon endroit. Je comprends tes luttes et tes frustrations, et je suis là pour t’aider à transformer ta vie. Ensemble, nous allons travailler sur tes défis pour que tu retrouves ton énergie et ta vitalité. Ce programme est conçu pour te fournir un soutien complet et personnalisé, afin que tu puisses atteindre tes objectifs de santé et de bien-être de manière durable.

C’EST POUR TOI SI…

NutriHACK EST FAIT POUR TOI SI…

Tu cherches à optimiser chaque aspect de ta santé et de ton bien-être

Tu veux perdre du poids et optimiser ta composition corporelle avec des stratégies avancées

Tu veux un suivi intensif et personnalisé sur une longue période

Tu as des problèmes de santé chroniques qui nécessitent une gestion intensive

Tu apprécies des retours réguliers et détaillés sur tes progrès

Tu veux développer une résilience au stress et à l'anxiété

Tu es déterminé.e à développer des habitudes saines et durables à vie

Tu veux un plan de santé qui s'adapte précisément à tes besoins spécifiques

Tu veux harmoniser ton rapport à la nourriture, en la voyant comme une source de bien-être et non de stress

Tu es intéressé.e par des évaluations de santé approfondies comme les tests génétiques et hormonaux

LES AVIS DES PATIENTES

CAMILLE C.
Account Manager chez Nokia, 2 enfants

FRANCESCA Z.
CEO de son agence de Design, 1 enfant

ANASTASIA S.
Business Development Manager

UNE APPROCHE HOLISTIQUE

Imagine ta santé comme un temple majestueux. Chaque partie de ce temple - la base, les piliers et le toit - représente une composante essentielle de ton bien-être. Quand un pilier faiblit, toute la structure est fragilisée. Ma mission est de t’accompagner pour renforcer chaque partie de ta santé et obtenir une transformation durable. En me concentrant sur les causes profondes, je t'aide à atteindre des résultats durables.

LA QUALITÉ DE TON SOMMEIL

RENFORCE LES PILIERS DE TA VITALITÉ

TON ALIMENTATION

TA ROUTINE SPORTIVE

LA GESTION DE TES ÉMOTIONS

LA GESTION DU STRESS

MA METHODE

1. ÉCOUTER D’ABORD, RECOMMANDER ENSUITE

Nous débutons par une consultation initiale de 90 minutes pour explorer en profondeur toutes les facettes de ta santé. Pendant cette session, je te poserai des questions sur ton historique de santé, tes habitudes alimentaires, ton mode de vie et tes objectifs de bien-être. C'est un moment privilégié pour partager ce que tu ressens réellement.

2. CRÉER TON PLAN DE VIE.TALITE

La prochaine étape consiste à élaborer ton plan de VIE.talité. Dans les 48 heures suivant notre consultation initiale, je te fournirai un plan personnalisé de 8 à 10 pages qui répondra à toutes tes préoccupations et objectifs. Ce plan inclura des recommandations spécifiques en matière de nutrition, d'exercice, de gestion du stress et d'amélioration du sommeil, te donnant des outils concrets pour atteindre tes objectifs de santé.

3. METTRE LE PLAN DE VIE.TALITE EN ACTION

C'est ici que la transformation commence. Ensemble, nous mettons en œuvre ton plan de VIE.talité. Nous observerons tes progrès et ajusterons les recommandations pour maximiser tes résultats. Tout au long de ton parcours, je te rencontrerai régulièrement pour discuter de tes avancées et te fournir les outils nécessaires pour continuer à avancer avec confiance.

4. RÉVISER ET RENFORCER

Nous révisons régulièrement ton plan pour nous assurer qu'il reste adapté à tes besoins. Je surveille tes progrès et ajuste les recommandations pour garantir que tu continues à avancer vers tes objectifs de santé de manière optimale et efficace

LES QUESTIONS
FREQUENTES

  • Les résultats dépendent principalement de ton engagement et de ta détermination à appliquer les recommandations du programme. Ce n'est pas une solution rapide, mais un investissement dans ton bien-être. Je peux t'assurer que tu bénéficieras de mon expertise, de mes recherches approfondies, de mes outils avancés et de mes stratégies personnalisées. Et que si tu suis le programme motivé(e) et dédié(e) tout au long, tu ressentiras des résultats, oui. Mon objectif est de te fournir tous les moyens nécessaires pour atteindre tes objectifs. Ton succès est aussi mon succès, et pour l’atteindre, je suis dédiée à te fournir le meilleur accompagnement possible.

  • Pour savoir si ce programme est couvert par ton assurance, il est important que tu contactes directement ton assureur. Je suis disponible pour remplir les documents nécessaires à ta demande de remboursement, dans la mesure où je suis légalement autorisée à le faire.

  • Mon approche ne repose pas sur le comptage des calories. Il est plutôt question de comprendre comment composer des repas équilibrés qui répondent à tes besoins et de te reconnecter à tes sensations de faim et de satiété. Il n'est pas réaliste de vivre avec une balance pour peser chaque aliment ou d'entrer chaque calorie dans une application. Ensemble, nous travaillerons à créer des habitudes alimentaires saines et durables qui incluent également les aliments plaisir.

  • Sois rassuré.e, les recettes que je propose sont conçues pour s'adapter à tous les niveaux de compétence culinaire et aux emplois du temps chargés. Je te fournirai des recettes simples, rapides et savoureuses avec des ingrédients faciles à trouver. Ces recettes sont conçues pour être adaptées à un couple ou à une famille, afin que tu n'aies pas à préparer plusieurs repas différents.

  • Je comprends ton désespoir et je suis là pour te soutenir. Mon programme est unique car nous allons chercher la cause profonde de tes problèmes, qu’ils soient physiologiques ou émotionnels. Nous utiliserons des outils tels que le questionnaire détaillé, les analyses sanguines et le suivi journalier avec le Food & Mood Journal pour élaborer une approche personnalisée et durable. Mon programme se distingue par sa personnalisation et son attention aux détails qui ne sont souvent pas abordés dans un suivi médical classique, faute de temps.

  • Non, je ne travaille pas avec des jeunes et des adolescents car je ne me sens pas légitime dans ce domaine. Je n'ai pas l'expérience ni la formation spécifique pour les accompagner efficacement.

  • Ma priorité est toujours la nutrition. Toutefois, en raison de la diminution de la teneur en minéraux et en nutriments dans notre alimentation moderne, il peut être nécessaire de recommander des compléments alimentaires. Ces recommandations sont faites uniquement si elles sont vraiment nécessaires pour atteindre tes objectifs de santé. Les compléments restent toujours facultatifs et sont proposés pour leur valeur ajoutée réelle à ton bien-être.

  • Absolument. Même sans problème majeur, il y a toujours des aspects à améliorer dans l'alimentation, la gestion du stress, le sommeil et le mouvement. Mon programme t'aidera à optimiser ces aspects pour que tu puisses atteindre un niveau de santé optimal et prévenir les problèmes futurs.

Bienvenue dans la section FAQ. Ici, je réponds aux questions les plus fréquemment posées pour t'aider à mieux comprendre mon approche et mes services. Si tu ne trouves pas la réponse à ta question, n'hésite pas à me contacter via le formulaire de contact

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